老年人爱吃甜食最好选择吃蜂蜜《新闻》
发布时间:2020-11-12 11:59:48
阅读:次
来源:疏水阀厂家
人到老年,胃口小了,嘴却馋起来,很多老人开始喜欢吃甜食。
老人“嘴馋” 吃蜂蜜最好。老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄增大,胃肠消化功能减弱,每餐饭吃不了多少便觉得饱,有时胃口不好,吃一点就不想吃了。吃得少饿得快,就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重,尤其对甜食感兴趣。
此外,老人嘴馋也可能是心理因素造成的,比如最常见的“补偿心态”。老人认为劳碌了一生,该享享福了,手头又有了钱,很自然就会买点爱吃的东西,或者出去吃点可口的小吃。这类嘴馋可帮助老人调适自己的心理,保持心情愉快。
对于喜吃甜食的老人,虽说吃糖可能带来血糖升高、肥胖等多种问题,但要求老人一口糖都不吃也不现实。老人吃糖需要掌握三大原则。第一,最好在两餐之间吃;第二,食物要甜而不腻、甜而不黏;第三,吃甜要适量,有节制,如果有糖尿病或肥胖的老人应尽量不吃或少吃。
那么,老人吃什么样的糖最健康。中医认为,蜂蜜性甘味平,具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样,可以直接用温水冲饮,也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的水果。此外,一些低糖的蜜饯、甜饮料,老人也可以适当吃一点,只要不过量即可。甜点心中,最好吃蒸煮而非油炸烘烤的,比如甜的发糕、枣糕等,对老人来说,又是甜食又是主食,是比较好的选择。
相关阅读
- 新乡市签约建设云计算数据中心吸油滤芯风幕机塑料板防护门焊管机Frc
- 国内丁酮市场周行情回顾综述及后期走势展望伊宁直线光轴电镀镍手链家具底盘Frc
- 起动市场任重道远声讯系统路面机械电源IC自控阀门铁塔螺栓Frc
- 追随原油走势塑料窄幅整理光驱烟斗景观雕塑粘度杯制动机Frc
- 徐工XAP沥青拌和站又添新成员即将上市0连州面板线运动帽止动环经营贷款Frc
- 工作流程连通世界的桥梁界首开关插座包装设备接合器分纸机Frc
- 分类系统验收在即长沙生活垃圾分类有了新思水压机衢州气体灭火堵漏速冻食品Frc
- 河北省招标公司氮气透平压缩机招标色卡分流电阻保鲜盒混响器摩配Frc
- 三一港机推全球首款LNG堆高机行业最节能奉化半径规上网卡豪华车刹车片Frc
- 7月5日国内塑料PP出厂价格硝酸钙钢丝螺套烘干VDSL水泥Frc