形意拳的哲学与养生

形意拳的3体式桩功：顶头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，塌腰提臀，谷道上提，双腿围绕，双手回环。要求的几个基本的动作要领，桩是静态的劲力训练，外在静止，内在对挣，看上去是静，实际上是肌肉与肌肉之间的内在的争衡，在1种相对静止的状态中对抗着，是1

形意拳的3体式桩功：“顶头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，塌腰提臀，谷道上提，双腿围绕，双手回环。”要求的几个基本的动作要领，桩是静态的劲力训练，外在静止，内在对挣，看上去是静，实际上是肌肉与肌肉之间的内在的争衡，在1种相对静止的状态中对抗着，是1种劲力平和的对挣，彼此气力均衡，意与劲相结合的，躯干松，而整体紧，紧不是绷紧的僵死用力。讲求的是6合，所谓的合就是手与脚合，肩与跨合，膝与肘合，这也便是武中蕴藏着内在的哲，在这个桩式中，每个动作要领要求的都是内在的统1，犹如老子讲的抱1，工夫中的劲力讲求合1，以身体的某个部位为中心点，身体各部位在争衡的瞬间，都像那1点聚集，也就是小腹处的丹田，5心归1，双手心，双脚心，顶心，也就是头顶，仿佛这1套的理论应当是来源老子，有没有，高低，上下……整体性的抱1，内在各部份各自依照彼此相对的那1面对抗着，1旦哪1方的气力不均衡了，便会失控，看似用劲，实际上是空的，是松的，于松静空中求得整体的平衡与劲力的统1。桩功要求的是静，为何要静，其实不是为了取得甚么内功，桩是养，而动态中的工夫招式是练，练与养相结合，才不会伤到内里。静中守1，才能持住本心稳定，练的是1种内在的沉稳与冷静，是1种心态的平和，处乱不惊，同时能调理呼吸，工夫中所讲求的气，也就是呼吸，而要在动态中求得呼吸的平和与规律性的呼与吸仿佛很难，而在静中求得却是易事，呼吸匀长细，则能滋养5脏，吞津生精，以补先天气血成都男性有哪些医院
，同时可以由静态中调理呼吸的规律性，并且能在动态的训练中不至于呼吸急促，在高强度的训练或是对抗中，如果呼吸调理不好，很快就会感觉到缺氧或是身体疲惫，而阻碍了武术与训练的效果。还可以通过气血的调理以求得阴阳的平衡，呼吸的同时腹部也随着呼吸1起规律性的运动，这本身就是有住于消化的，可以健胃，规律性的匀长细的深呼吸更可以调理气血以充实5脏！武术汲取了中国古代哲学的精华，集运动与养生为1体，很多流派中都可见到，两仪，3才，4象，5行，8卦，阴阳。在形意拳中，便有5行拳，5行动中介，构件起5脏与5拳的桥梁，通过拳式的演练到达内养5脏的目的，8卦掌几近完全是根据8卦演变，再配合以阴阳来演练的成都的哪个男性医院好
，太极中的阴阳，在武术中就是阴阳2气，1开1合，周流往复，生生不息。武中有哲，中国古代流传下来的很多民族精华，仿佛都没有离开过哲，或许不管是哪一种事物或是学术，终究的统1点都归结于哲，于哲中悟出普遍性的人生哲理，或是普遍性的规律！很多人在提到武术的时候，多半是把5大3粗，或是头脑简单，4肢发达联系在1起，其不知武术中如果没有1个聪明的头脑，很难到达1定的高度，想成为1代宗师，或是登堂入室的境地，就更难了，古代与近代的很多出名的武术家们，都不单单是武夫成都男性正规医院
，他们更具有1般人难以到达的人生境地，并且有很深的个人修养与学识！