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吃得太好？节食减肥？ 他们都得了脂肪肝 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活

喝酒应酬 20个男员工14人患病

????脂肪肝？那是成人才会得的病。脂肪肝？那是胖子才会得的病。脂肪肝？那是男人才会得的病———错了！

????脂肪肝比我们想象的更凶猛。昨日在第三军医大学大坪医院闭幕的第四届全国脂肪性肝病学术会议上，专家们表示，脂肪肝正逐步向低年龄段发展，我市最小脂肪肝患者仅6岁。吃得太好、过度减肥、过量饮酒，都可能导致脂肪肝。

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????10岁男孩体重65公斤

????好吃好喝吃出脂肪肝

????上星期，家住大渡口区的李女士带着今年10岁、体重65公斤的儿子远远（化名）到大坪医院消化内科检查。结果吓了李女士一跳：转氨酶值高达130m/l，而正常水平在0~40m/l，远远的转氨酶值超标3倍，意味着他患了脂肪肝。

????李女士告诉医生，儿子胃口好，爱吃肉，还爱吃薯片、喝可乐，“但再怎么吃也不至于这么小就得脂肪肝吧？”

????专家释疑：大坪医院消化内科主任陈东风介绍，引起儿童脂肪肝的病因首先是营养过剩、体重超标。现在青少年40%都有肥胖迹象，患上脂肪肝的青少年也达到3%。其次是儿童营养不良，由于机体需要消耗的能量处于长期不能满足的状态，机体便动员全身的脂肪分解为脂肪酸运送到肝脏，但肝脏不能将它们全部变成能量，剩余的部分就沉积在肝内，形成脂肪肝。第三是某些患有慢性疾病及长期使用激素治疗的儿童，也易患脂肪肝。

????32岁女白领节食减肥

????虽瘦了却减出脂肪肝

????“我这段时间还在拼命节食减肥，怎么可能得脂肪肝？”单位组织体检后拿到检查结果，32岁的石柳（化名）完全不敢相信。

????个子矮小的石柳在银行工作，年初生下小孩后体重涨到63公斤。从5月开始，她制定了严格的减肥计划。每天除保持大运动量外，几乎不吃米饭、面条等主食，晚上只吃蔬菜、水果。两个多月下来，体重下降约6公斤。

????专家释疑：陈东风介绍，引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等，但并非营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝，营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。尤其是靠吃得少或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜、维生素片等的方法来减肥，很容易造成营养不良。机体无法获得必需的能量，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质通过肝脏这一中转站转化为能量，于是大量脂肪酸进入肝脏，进而形成脂肪肝。

????一家公司20个男员工

????70%喝酒喝出脂肪肝

????在大会茶歇时间，一位参会医药公司负责人胡先生拉着专家诉苦。胡先生说，公司有一支精悍的业务员队伍，为公司提升不少业绩。最近一次公司组织集体体检，20名男业务员中，竟然查出有14个人患有不同程度的脂肪肝，占了70%！

????说起原因，胡先生也明白：“肯定是酒喝多了。”要做业务，免不了要和客户喝酒。成天在外面陪客户吃饭，饮食也非常不规律。查出患脂肪肝的员工，大部分都是酒精性脂肪肝，也就是通常说的酒精肝。

????专家释疑：人们每天吃的东西不同，经过肝脏代谢吸收的东西也不同。酒精的摄入会影响肝脏的代谢，导致肝细胞营养不良，使肝脏这座“体内工厂”无法正常运转。肝细胞里的脂肪沉积过多，从而变成酒精性脂肪肝。这时的病人可能没有任何症状，生活照常进行，但如果持续喝酒，不及时治疗护理，可能会变成酒精性肝炎，甚至变成酒精性肝硬化。

????重庆有多少脂肪肝患者

????发病率10%~15%，约400万~500万人

????“脂肪肝患者的数量犹如现在的金价一样，飞速往上涨。” 中华医学会脂肪肝和酒精性肝病学组组长、上海交通大学医学院附属新华医院教授范建高幽默地说。现实情况的确非常严峻，越来越多的人患上脂肪肝。数据显示，现在全国10%的人群患有脂肪肝，脂肪肝已经成为第一大肝病。原来我们印象中脂肪肝是属于富贵病，一般在发达地区出现，但现在在工薪阶层里也不鲜见。

????脂肪肝患者男性多还是女性多？范建高介绍，50岁以前男性的患病率远远大于女性，但50岁后女性患病率大于男性。而会议资料显示，重庆的脂肪肝发病率在全国处于中高水平，在10%~15%，也就是约有400万~500万人。

????你的饮酒量是否超标准

????酒精量=饮酒量×酒精含量×0.8

????酒精性脂肪肝的发生与饮酒量和饮酒持续时间有关。范建高称，男性每周摄入超过210g的纯酒精，女性超过140g，就算饮酒过量。连续5年过量饮酒，或2周内有一天超过80g的大量饮酒史，就可能引发脂肪肝。

????有个公式，喝酒的人不妨算一算，自己每天的酒精量是否超标：酒精量（g）=饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8

????如果是啤酒，一瓶500毫升，酒精含量为5%，按照公式算下来一瓶的酒精量为20g，男性一天不能超过两瓶，女性不能超过一瓶。

????如果是红酒，200~300毫升即含有酒精20g。如果是白酒，度数为50度，二两酒100ml就含有40g的酒精，建议每天不要摄入超过一两白酒。

????患上脂肪肝之后怎样做

????及早诊断及时治疗可恢复正常

????陈东风说，患脂肪肝后如果不及时调理，则可能演变为肝炎、肝硬化甚至肝癌。但脂肪肝属可逆性疾病，及早诊断及时治疗可恢复正常。

????首先要注意饮食，少吃高脂食物，多吃高纤食物，如水果蔬菜等。特别是重庆人喜欢麻辣味重的食品，因油多、内脏多，是可能导致脂肪肝的食物，要少吃。

????其二是适度运动。轻度脂肪肝患者每天进行散步运动即可，时间在半小时到一小时；中、重度患者则必须进行耗氧、耗能运动，如跑步，每天要达到半小时的出汗时间，也就是运动时间起码一小时以上。第三，脂肪肝要通过减重来缓解，但减重速度不能太快，要使自己的体重逐渐减轻，最好不超过一个月减重1公斤的速度。

????脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌

????(重庆晚报)

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