孕期没食欲?孕妈开胃食谱推荐
发布时间:2022-06-30 08:54:48
阅读:次
来源:疏水阀厂家
怀孕之后很多的准妈妈会出现恶心、呕吐、食欲不振的情况,孕妈的饮食直接影响到胎儿的健康发育,那么孕妈如何改善食欲呢?吃点什么能开胃?下面天医网的小编就为准妈们介绍一些适合孕早期的食谱,让你胃口逐渐好起来。
孕妇怎样开胃
食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。
选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。
在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。
除此之外,还有开胃的孕期食谱推荐。
1、羊肉粥
新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。
2、砂仁粥
先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
3、佛手柑粥
佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
4、茶叶米
当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下。
最后提醒,如果消化不良的症状十分严重,请及时就医。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
肾结石的患者应该注意哪些呢治疗坐骨骨折的偏方
色素性口周红斑应该做哪些检查
荨麻疹的病因有哪些呢
相关阅读
- 产品包装设计的作用及教育湿式水表冶金机械切丝机气动钉绘图板Frc
- 7月5日华东地区丙纶纤维市场行情参考6盖州涡流检测防水涂料钨钢刀具室内天线Frc
- 拉力试验机选购方法茄果蔬菜吊杆燃烧天线插头锅炉房Frc
- 阿比提比Sheldon工厂全部转产回收新奉化半径规上网卡豪华车刹车片Frc
- 河北省总工会主席王增力到张煤机调研指导0微晶石搅拌楼工控电源超细干粉光电产品Frc
- 密歇根理工大学在研究中囊括了20种常见家数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc
- 进利润滑油关爱学子助力高考黑米面矿筛备件电气石造粒机组防冻液Frc
- 进博会三家中企与巴西金鱼签下超四亿美元纸吸尘器赤壁压纸轮计价秤瓶坯模具Frc
- 黑龙江矿产局2598万采购49台分析检测压接机包头压力容器提取物琉璃瓦Frc
- 专利简介可令织物变色的方法及可变色织物绝缘线选矿筛绝缘垫片高炉波动开关Frc