怀孕后，这4种常见食物不要省着吃

怀孕后，这4种常见食物不要省着吃

女人怀孕后，这4种常见食物不要省着吃，或对胎儿的发育有好处1.玉米，玉米是很多人喜欢吃的一种食物，尤其是女性。其实女性在怀孕期间，可以多吃一些玉米。玉米中含有丰富的谷氨酸，这种物质可以促进脑细胞的代谢，有健脑的功能，孕妈多吃一些，对胎儿的大脑发育有好处。

2.土豆，孕妈在孕期，最常见的妊娠反应就是孕吐，严重者还有可能吃不下东西。如果孕妈怀孕期间，经常吃土豆的话，就可以有效的缓解，孕妈孕吐的情况。并且土豆中富含膳食纤维，有助于胎儿的身体和大脑健康发育。

3.海苔，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妈来说是不错的零食。

4.红枣，红枣是我们平时常吃的一种食物，营养丰富，还含有大量的叶酸，孕妈在孕妈多吃，可以促进胎儿神经系统发育，有利于胎儿智力发展，还能帮助孕妈补血补铁。

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