成功案例当前位置：首页 > 成功案例 坐班族饭后靠墙站一会 发布时间：2022-07-06 14:57:25 阅读：次 来源：疏水阀厂家 坐班族饭后靠墙站一会 坐班族放松不用刻意去做，有些窍门很简单。 饭后靠墙站站。南京市中西医结合医院针推科王亮中医师介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进，刚开始站2分钟，慢慢可以延长到半小时。 另外，每天回家后，看电视的时候也可以选择靠着墙站着看，这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着看一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做，比如在客厅里走走，如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来，很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。 脚踩小木棒。南京自然医学会足疗专家王城生副主任医师介绍说，人的脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环。不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。 下班回到家后，脱掉鞋子坐好，脚踩在擀面杖或者其他小木棒上，相互摩擦，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。一般只要用力摩擦约2分钟即可。 （实习 护理腋臭疾病的相关措施有哪些良性高血压性小动脉性肾硬化概述万不要小看衣原体感染的危害缓解痛经的办法有哪些 相关阅读 人民币，你越来越有国际范儿了！夏天养生记住这几个点肝病饮食要注意这三点睡着的武神txt早餐吃鸡蛋能减肥，还有那么多的好处甜食综合征对身体是否有危害呢？贵阳特色面馆加盟哪个好七成以上疾病与环境有关减肥到底能不能靠盐？有没有谱？新疆库尔勒：食品安全考生外出就餐请选“笑脸”店蜱虫只节食不运动好吗？怎么运动更减肥？
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